Mothers need support

Estonia has very good conditions for staying home with their children after giving birth, but today's society is very isolated. The focus is on taking care of the baby, but the physical and emotional changes of a woman who has just given birth, are mostly the woman's responsibility alone - and she has neither the strength nor the time to do this. Lack of support is one of the main factors in the development of postpartum depression.

Could we do better? Yes, we could!

I first heard about Moroccan postpartum practices during the Newborn Mothers Postpartum Education and Care Professional course. Just knowing that the mother is also cared for after birth really spoke to me as a mother and postpartum doula. I thought how great it would be to know someone from Morocco who could introduce me to Moroccan postpartum practices and the Universe fulfilled my dream by bringing Sana into my life.

Sana ja mina oleme mõlemad emad, me teame sõnadetagi, mida tähendavad magamata ööd, imetamisraskused, arenguhüpped ja  korduvalt üles soojendatud kohv, muu hulgas teame me peast Coldplay laulude sõnu, sest väga tihti oleme just sealt leidnud kütust oma õnnehormoonidele. Palusin Sanal siinse blogi jaoks rääkida oma sünnitusjärgsest ajast ja traditsioonidest, mis sellega kaasas käivad.

Sünnitusjärgne aeg Marokos

Sünnitusjärgset aega meenutades ütleb Sana, et tema jaoks kõige üllatavam ja imelisem oli esimene imetamine:

“Beebi instinkid ja ühendus, mis ema ja beebi vahel tekib – see oli maagiline”

Kuid lisab kohe: “See polnud muidugi kõik, ausalt öeldes olid esimesed päevad ikkagi emotsionaalselt väga keerulised: unetud ööd, baby blues, kõik need muutused igapäevaelus ja keha, mis on jõuetu liikuma nii nagu varem”.

Sana paneb südamele, et sünnitanud naine vajab tuge kõikidelt inimestelt enda ümber ja ta vajab enda ümber inimesi, kes täielikult mõistavad, milliseid emotsioone värske ema kogeb: “Nii oluline on, et oleks keegi, kes kuulab ja ei vaidle vastu; et oleks keegi, kes aitab ja keegi, kes kallistab. Äsja sünnitanud naine vajab väga palju kallistusi! Suur abi on sellest, kui keegi saab aidata beebi eest hoolitseda, et ema saaks võtta väikese hingetõmbepausi ja puhata”.

Sana peres toimis hästi see, et tema hoolitses beebi eest ja tema ema võttis enda peale kogu majapidamisega seonduva. Marokos on tavapärane, et naise ema tuleb nii kauaks tütre juurde elama, kuni värske pere kõigega ise hakkama saab või läheb tütar mõneks ajaks oma ema juurde.

Sünnitusjärgsed hoolitsused

Maroko sünnitusjärgsed praktikad pole ajas palju muutunud. Samu rituaale ja pidustusi nagu koges Sana, kogesid ka tema ema ja vanaema. Kõige enam levinud traditsioon on minna hamami 3-7 päeva pärast sünnitust, kus äsjasünnitanud emale pakutakse hoolitsusi. Usutakse, et mida varem minna ja mida tihemini rituaali korrata, seda kiirem on ema taastumine. Mõned traditsioonilised Maroko ämmaemandad soovitavad hamami rituaali läbi viia esimese kahe nädala jooksul ülepäeviti.

Hamam on kuumaõhusaun, kus temperatuuri tõus saavutatakse basseinide soojendamisega, millest eraldub õhku niiskust ja soojust. Hamamis pestakse õrnalt ema keha ja pakutakse kehakoorimist naturaalsete koorijatega, mis sisaldavad tavaliselt seepi, oliivõli, savi ja roosivett.

Üks traditsioonilistest praktikatest kannab nime closing of the bones, mida eesti keeles võiks nimetada sulgemise rituaaliks ja mis oma olemuselt on kookonhoolitsus. Selle osaks on spetsiaalne massaaž, mille tegijad omandavad töö käigus.

Tähtsal kohal on ka hennaga kehale joonistamine. Usutakse, et hennamaalingud hoiavad eemale kurjad vaimud, kes võivad  põhjustada haigestumist, depressiooni ja nõrka suhet ema ja lapse vahel. Henna kandmine kehale, eriti jalgadele, hoiab naist, et ta ei tõuseks liiga kiiresti jalgadele majapidamistööde tegemiseks.

Hamami minnakse koos pere või sõpradega. On olemas avalikud hamamid ja privaatsed hamamid, hoolitsusi võib läbi viia ka kodus. Tegu on väga hellitava kogemusega, mis aitab emal tunda end armastatuna ja olulisena. See toidab nii keha kui hinge.

Postpartum food

Preparations for the postpartum period began during Sana's pregnancy. However, it may be surprising that postpartum preparations in Morocco primarily involve the necessary activities to receive guests and friends, such as preparing special festive clothing and sweets. Before the birth, a traditional dessert called sellouis prepared, which is beneficial for breastfeeding due to its nutritional value and is also shared with your guests. Sellou consists of whole wheat flour, butter/olive oil, honey, almonds, sesame seeds and various spices such as nutmeg, cinnamon, anise.

When a baby is born, it is celebrated with family and friends and a traditional dish called rfissais prepared. Rfissa is a dish made of chicken and lentils, the broth of which contains fenugreek seeds (especially beneficial for nursing mothers), saffron and other warming spices to warm the mother's body and support her recovery.

Family, friends, and good food play an important role in Moroccan culture.

A supportive thought from mother to mother

Finally, Sana says to all mothers who are feeling tired and hopeless right now: “This can all be really hard, you may be constantly feeling guilty and thinking about what could have been done better, but in the end it is only a short time in your and your child’s life – time flies, notice the beautiful moments amidst the difficulties and value the time together!”

Thank you, Sana, for sharing your experience. Sending you warm hugs!

Closing the bones postpartum ritual in your home

I am happy to announce that I will now be offering a deeply supportive closing the bones ritual with a warming spice drink, postpartum abdominal massage, herbal compress, and rebozo relaxation for mothers in their own homes. Learn more about this postpartum ritual here.

With care,
Doula Daisi